Những thắc mắc thường gặp cho người bắt đầu học yoga

đăng 08:27, 6 thg 6, 2017 bởi Vodung spa   [ đã cập nhật 08:30, 6 thg 6, 2017 ]
Trả lời thắc mắc cho người bắt đầu học Yoga

 Yoga là bộ môn tập luyện được nhiều người yêu thích phù hợp với nhiều đối tượng, lứa tuổi khác nhau nhất là người ở tuổi trung niên giúp tinh thần minh mẫn, cơ thể dẻo dai và có sức khỏe tốt nhất. Tuy nhiên, để tập Yoga đạt hiệu quả thì có rất nhiều vấn đề mà bạn cần phải quan tâm.

Thời gian qua, Võ Dung Spa Shool liên tục nhận nhất nhiều câu hỏi liên quan đến vấn đề học Yoga như thế nào cho đảm bảo chất lượng và hiệu quả nhất. Bài viết dưới đây chúng tôi xin tổng hợp những câu hỏi được nhiều người quan tâm nhất do huấn luyện viên Yoga chuyên nghiệp tạo Võ Dung Spa trả lời cho bạn nhé!

1. Học Yoga nên mang theo những gì?

Thông thường, tại lớp học yoga đã được trang bị đầy đủ dụng cụ cần thiết cho người tập nên bạn cũng không cần mang theo vật dụng gì. Hoặc nếu bạn muốn thì có thể mang thảm tập riêng của mình, ngoài ra không cần mang theo những vật dụng nào khác.

2. Nên mặc gì khi học Yoga?

Bạn nên mặc quần áo thoải mái, dễ chịu và thuận tiện cho việc căng giãn cơ thể trong lúc tập. Nên vệ sinh cơ thể sạch sẽ và không nên sử dụng nước hoa khi để phòng tập nhằm tôn trọng những học viên khác. Ngoài ra, chúng tôi cũng khuyên bạn không nên đeo nhiều trang sức đến phòng tập vì làm cản trở các động tác, thậm chí là rơi mất trong quá trình tập luyện.

3. Độ tuổi nào thì có thể tập Yoga?

Như chúng tôi đã nói ở phần trên, Yoga dành cho mọi đối tượng, mọi lứa tuổi và không có độ tuổi lý tưởng nhất để học Yoga, bởi tùy vào người học mà huấn luyện viên sẽ hướng dẫn cho bạn những bài tập thích hợp với sức khỏe và cơ địa của mỗi người.

4. Nên bắt đầu học Yoga như thế nào?

Nếu bạn có nhu cầu học Yoga thì nên đăng ký học những lớn cơ bản nhất để quen dần với các động tác và cơ thể của mình. Mọi nhu cầu bạn có thể đăng ký ngay với Võ Dung Spa tại địa chỉ 173/20 Thành Thái, Phường 14, Quận 10, Tp. HCM. Hoặc điện thoại: (08) 38 646 667 - 0919 142 143 (Mrs. Loan) để được tư vấn.

5. Làm sao để chọn được lớp học Yoga phù hợp?

Để chọn được lớp học phù hợp thì nên có lịch trình làm việc của mình từ đó chọn lịch học phù hợp để tránh làm ảnh hưởng đến công việc và việc học của bạn. Ngoài ra, bạn nên liên hệ với trung tâm dạy Yoga để được tư vấn về môn tập cho phù hợp với nhu cầu và tình trạng sức khỏe để mang lại hiệu quả cao nhất nhé.

6. Có thể tham gia bao nhiêu lớp học Yoga?

Tùy vào điều kiện và thời gian của mình mà bạn có thể quyết định tham gia bao nhiêu lớp học Yoga. Nếu có thời gian bạn có thể tham gian 2-3 lớp học mỗi tuần. Nhưng điều quan trọng nhất là bạn nên tham gia lớp học sao cho phù hợp với thời gian biểu và cách sống của mình, đảm bảo lịch trình học đều đặn sẽ đạt được kết quả tối ưu.

7. Có nên học Yoga một mình không?

Câu trả lời là không nên. Bạn nên đến những trung tâm dạy Yoga chuyên nghiệp để được các huấn luyện viên hướng dẫn cho bạn những bài tập bài bản, chuẩn xác và đảm bảo an toàn cho bạn trong quá trình tập nhé.

Trên đây chúng tôi vừa liệt kê một số câu hỏi thường gặp nhất của học viên khi có nhu cầu học Yoga, hy vọng đã giải đáp được những thắc mắc cho bạn nhé. Mọi nhu cầu chọn lớp học Yoga, bạn có thể liên hệ ngay với Võ Dung Spa School chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tận tình nhé.

Truy cập website: http://vodungspa.com.

Liên hệ ngay với chúng tôi để được hỗ trợ tốt nhất!