Bốn lý do Yoga có lợi hơn những môn thể thao khác

đăng 17:53, 21 thg 6, 2017 bởi Vodung spa   [ đã cập nhật 17:54, 21 thg 6, 2017 ]
Luyện tập thể thao là biện pháp để duy trì sức khỏe một cách tốt nhất, trong đó những môn thể thao được nhiều người lựa chọn nhất như: cầu lông, bóng chuyền, chạy bộ, đá cầu,…Ngoài ra, những năm gần đây với sự xuất hiện của bộ môn Yoga đã có khá nhiều người bắt đầu chuyển sang học môn thể thao này. Thế nên yoga có phần nổi trội hơn những bộ môn thể thao khác. Dưới đây là 4 lý do tập yoga có lợi hơn những môn thể thao khác:

1- Tập yoga giúp vận động toàn bộ các bộ phận, cơ quan trong cơ thể

Bộ môn Yoga có tác dụng cả về Tâm –Trí – Lực, chỉ với những động tác nhẹ nhàng nhưng lại chạm đến mọi cơ quan trong cơ thể, giúp tinh thần minh mẫn, thoải mái đồng thời còn có tác dụng chữa bệnh rất hiệu quả. Ngoài ra, yoga hơn những bộ môn khác ở chỗ nếu như tập cầu lông chẳng hạn thì chỉ luyện tập được phần cổ tay, bắp tay, hông, đùi,…Còn yoga chỉ cần thay đổi các tư thế khác nhau sẽ giúp cho toàn bộ cơ thể phát triển một cách đồng đều nhất.

Không chỉ vậy, các tư thế của yoga còn có thể tác động tới những vùng cơ khó tập nhất trên cơ thể như đùi, bả vai mà những môn thể thao khác không làm được. Có thể nói, yoga là bài tập thể thao toàn diện giúp bảo vệ sức khỏe của con người một cách tốt nhất.

2- Yoga là bộ môn duy nhất giúp phát triển tinh thần

Điểm khác biệt lớn nhất của tập yoga là chú trọng phát triển về mặt trí não của con người mà không phải bộ môn thể thao nào cũng có. Yoga là những động tác nhẹ nhàng, tĩnh tâm không chỉ có tác dụng giúp dẻo dai cơ bắp mà còn kéo theo sự hưng phấn của tinh thần, giúp cơ thể con người được vui tươi, thoải mái, xua tan mọi căng thẳng mệt mỏi và có tác dụng xả stress rất tốt.

Hơn nữa, tập yoga là những động tác chậm rãi kết hợp với hít thở sâu không bị làm phiền bởi những suy nghĩ không đâu. Từ đó, giúp con người có cuộc sống vui tươi, lạc quan và yêu đời hơn, đó là điều tuyệt vời nhất mà bộ môn yoga mong muốn mang tới cho con người.

3- Yoga là bộ môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi

Một điều mà chúng ta dễ thấy ở yoga hơn những môn thể thao khác là yoga dành cho mọi đối tượng, mọi lứa tuổi từ em bé ít tuổi cho đến người cao tuổi đều có thể luyện tập được, giúp mang lại những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Tùy vào từng bài tập, động tác, tư thế của yoga sẽ có tác động phù hợp cho từng đối tượng khác nhau. Dựa vào tình trạng sức khỏe và độ tuổi mà các huan luyen vien yoga sẽ hướng dẫn cho bạn những bài tập phù hợp.

Hiện nay, ngoài tập yoga có tác dụng trị bệnh thì bạn có thể duy trì các bài tập thương xuyên để có một cơ thể khỏe mạnh và tận hưởng những lợi ích tuyệt vời từ bộ môn này nhé.

4- Lợi ích kỳ diệu từ yoga

Tập yoga không gây cảm giác mệt mỏi mà ngược lại sau một thời gian tập bạn sẽ thấy những chuyển biến tích cực và rõ rệt trong cơ thể. Trong đó, những lợi ích kỳ diệu mà bạn dễ dàng nhận thấy được là: ngủ sâu giấc hơn, da đẹp hơn, cơ thể được săn chắc và đặc biệt là giúp giảm cân có hiệu quả.

Ngoài ra, yoga cũng rất tốt cho việc lưu thông khí huyết, cải thiện dòng chảy của bạch huyết, giúp đào thải chất độc tích tụ trong cơ thể, từ đó giúp bạn được khỏe mạnh và ngăn ngừa được nhiều bệnh hơn.

Trên đây là 4 ưu điểm của yoga có lợi những bộ môn thể thao khác để có được cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái nhất. Tuy nhiên, yoga có tác dụng lâu dài nên người tập yoga phải đảm bảo kiên trì luyện tập thường xuyên và điều đặn thì mới mang lại hiệu quả cao được.

Thông tin đăng ký tập yoga bạn có thể liên hệ ngay với Võ Dung Spa School để được tư vấn tốt nhất.

Website: http://vodungspa.com.